なかもりの幻聴日記

アロマには、芳香浴や沐浴以外にも色々な楽しみ方があります。

例えば、１日に１回は使用するシャンプーや石鹸。

女性ならクレンジングオイルや化粧水などにも精油を混ぜて使う事が出来ます。

今回は身体をリラックスさせるマッサージオイルと軟膏を作って見ましょう。

用意する物は、植物油２０ｍｌ。

好みの精油４適です。

それを混ぜ合わせて使います。

これをマッサージしたい部分に塗ってマッサージして下さいね。

また軟膏は、ミツロウを3gと植物油を１５ｍｌ、精油を3滴使います。

まず保存容器にミツロウと植物油を入れて湯煎にかけて溶かします。

完全に溶け混ざったら粗熱をとって精油1〜3滴入れて混ぜて冷まします。

少し硬いと思った人には、植物油を多めにすると、クリームが柔らかくなるそうですよ。

軟膏は、化粧水の後につけると水分を長時間肌に止どめてくれるので効果的です。

また、肌を柔らかくしてくれる作用もあります。

しかし使う個人の肌に合わせて作った物で、これが全ての皆さんの肌に合うわけではありません。

そして、このレシピは精油ビンのドロッパーの1滴が０．０５ｍｌの場合なので始めに皆さんが持っている精油の1滴が何ｍｌかを確認して計算して下さいね。

また、植物油にもスイートアーモンドを始めオリーブ油・マカデミアナッツ油など数種類あります。

この植物油を選ぶ段階で１度パッチテストを行い、使用する人の肌に合った植物油を選ぶ事が必要です。

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「アロマテラピーアソシエイツ」とは、二人のセラピストによって生み出され、1985年に英国にて創業、世界中の高級スパのために世界水準の高さを認めら、「アロマセラピーの殿堂」として広く認知され、製品等を送り出しています。

スキンケアはエッセンシャルオイルとベースとし、フェイシャル・バスオイルなどで有名になっていて、遺伝子組み換え、合成着色料、鉱物油、蜂蜜を除いた、動物由来の原材料は一切使用せず、栽培者を地域などで選別し、無農薬で育てられた植物の生命力を凝縮しています。

Support・ Revive・ Balance ・Relax ・Renew ・De-stressの６種類のラインに分類され、種類ごとにテーマを設けて、そのイメージを象徴する色彩などでパッケージなどが出来ています。

例えばどんな商品があるのかというと、お勧めは≪RELAX≫シリーズの「ライトリラックス　バスアンドシャワーオイル」です。

原材料はラベンダー、イランイラン、プチグレンなど、優しいふわっとした香りが心身のリラックス効果をまねき、爽快な気分にしてくれます。

バスソルトなどに使用した場合はほのかな香りが持続して、気分をほぐしてくれます。

キメ細やかな粒子が肌を保護してくれるのでお肌にもとっても優しい商品です。

ですので、仕事や家事など疲れている方にすごくお勧めです。

使用方法は簡単で、オイルを浴槽にキャップ一杯分入れ、バスオイルにしたり、ぬれている身体にキャップ半分程のオイルを身体につけてシャワーで洗い流します。

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アロマセラピーの効果には、香りを楽しむだけではなく、心身のバランスを整えたり、不調などの調和をしてくれたりと、悩みなどにも効果があります。

その日の気分で香りを変えてみるのもいいと思います。

不思議なもので、その時に日によって好みの香りが変わる事があります。

大抵そういう場合はその臭いが必要という心身の状態にあると思いますのでそういった変化を楽しんでみるのもいいかもしれません。

ここでは、精油とその効果を紹介します。

まず肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーです。

使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。

精神面では無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があります。

また、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果があります。

次に不眠で困っている方に効果的なのはラベンダーです。

寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に少し垂らしてみたりしておくのもお勧めです。

ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。

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私達大人でも、初心者に適した香りがあるように子供達にも勿論適した香りがあると思います。

ママにとって子供は可愛いけど、やんちゃになるにつれてストレスも溜まってしまうのが現実。

その時にアロマを用いて親子でリラックスしてみませんか。

しかしアロマが子供に悪い影響をもたらさないか心配のママも多いはずです。

確かに子供は私達大人より精油の影響を受けやすく、抵抗力も弱い言われています。

しかし、芳香浴なら3才以下のお子様でも正しく行なって頂ければ可能と言われています。

そこで、お子様と楽しめる精油をいくつかご紹介します。

私が１番のお勧めは、「カモミールローマン」。

ヨーロッパでは、「カモミールローマン」の事を別名「女性と子供の精油」と有名で民間治療薬としても用いられたそうです。

香りは、リンゴを想像するようなフルーティな香りで、かんしゃくを起こした子供にも効果があると言われています。

また、オレンジスイートなども万人に好かれる香りとして有名です。

大人でもこの香りを好きな人は多く、リラックスさせ心を楽しくさせてくれるような効果があります。

ママがイライラしちゃうと子供にまで伝染しちゃうので、子供と共にリラックスしてみるのも良いかもしれませんね。

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最近、何かと話題性のある女優の「北川景子さん」について紹介します。

北川景子さんは、１９８６年８月２２日に生まれました。

兵庫県神戸市中央区の出身で、スターダストプロモーションに所属しています。

血液型はＯ型で、身長は１６０センチです。

大阪女学院中学校を卒業して、大阪女学院高等学校に進学しました。

高校３年のときに上京しました。

そして、クラーク記念国際高等学校東京キャンパスに転校して、明治大学の商学部に入学しました。

2月3日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。2月3日は何の日か知ってますか？

実は、今日はジュディ・オングの日です。アメリカ・ネバダ州が1990(平成2)年に制定。彼女が文化の架け橋として活躍したことを記念したもの。

ついでに、毎月3日の記念日についても紹介しますね。 3日はみかんの日（毎月第1日曜日）です。全国果実生産出荷安定協議会が制定。

次は2月3日の歴史上の出来事について紹介します。 1317年の2月3日、文保[ぶんぽう]に改元。1319年に元應に改元。1488年の2月3日、ポルトガルの航海者・バルトロメウ・ディアスがヨーロッパ人で初めてアフリカ最南端(喜望峰)を通過。

ちなみに、今日が誕生日の有名人には フェリックス・メンデルスゾーン(独:作曲家『真夏の夜の夢』)、 林甕臣(歌人、国語学者)、 八木保太郎(脚本家『小島の春』『山びこ学校』)、 檀一雄(小説家『新説石川五右衛門』『火宅の人』、檀ふみの父)、 岡野裕(参議院議員[元](自民党)、労相[元])、 矢玉四郎(児童文学作家、画家『はれときどきぶた』)、 根岸季衣(俳優)、 国谷裕子(ニュースキャスター)、 川合俊一(タレント、バレーボール[元])、 国友勝幸(俳優) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日 なんかもいいですよ。